Découvrez l’Ayurveda à Ajaccio

Garder votre pleine santé, retrouver équilibre et contentement durable

L’Ayurveda, en sanskrit « connaissance de la vie et de la longévité », est bien plus qu’une médecine naturelle : c’est un art de vivre.
Issue de la sagesse millénaire de l’Inde, cette approche holistique vise à préserver la santé, rééquilibrer les énergies et élever la conscience.

Reconnu aujourd’hui par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’Ayurveda s’impose comme une véritable thérapie naturelle complémentaire à la médecine allopathique. Elle enseigne comment nourrir la vitalité, apaiser les déséquilibres et retrouver une harmonie durable entre corps, esprit et âme.

Les origines de l’Ayurveda

L’Ayurveda puise ses racines dans la connaissance de la nature et de l’univers.
Transmise à l’origine oralement par les rishis — les sages védiques — sous forme de sutras et de chants sacrés, elle fut ensuite consignée dans les textes védiques (vers le XVe siècle av. J.-C.).

Pour les sages de cette époque, l’Ayurveda représente une vérité universelle et intemporelle : tout ce qui existe dans l’univers (macrocosme) se retrouve dans chaque être humain (microcosme).

 Une vision globale du vivant

Contrairement à la médecine allopathique, qui se concentre sur le traitement des symptômes, l’Ayurveda considère la personne dans sa globalité :
son environnement, ses pensées, son alimentation, son mode de vie, ses émotions. C’est une médecine de prévention, d’équilibre et d’accompagnement. Elle n’exclut pas la médecine moderne, mais la complète

En prévenant l’apparition des maladies,

En soutenant le corps pendant les traitements,

Et en favorisant la guérison naturelle grâce à des ajustements alimentaires, énergétiques et comportementaux.

Les cinq éléments fondateurs

Tout dans l’univers est composé de cinq éléments fondamentaux :

Éther (Aakash)

Air (Vaayu)

Feu (Agni)

Eau (Jal)

Terre (Prithvi)

Ces éléments forment la base des doshas, les trois forces vitales qui gouvernent notre corps et notre esprit.

Les trois doshas : Vata, Pitta, Kapha

Chaque être humain possède une constitution unique (Prakriti), résultat d’un mélange spécifique de trois énergies vitales :

Vata (Éther + Air) – mouvement, créativité, énergie nerveuse

Pitta (Feu + Eau) – transformation, digestion, clarté mentale

Kapha (Eau + Terre) – stabilité, ancrage, endurance

Lorsque les doshas sont équilibrés, nous ressentons vitalité, paix et clarté.
Lorsqu’ils se déséquilibrent, apparaissent fatigue, stress, troubles physiques ou émotionnels.

Lors d’un bilan ayurvédique personnalisé, j’identifie votre profil dominant (Vata, Pitta ou Kapha) et je vous propose un accompagnement sur mesure :
alimentation adaptée, plantes ayurvédiques, rythmes de vie (Dinacharya), exercices de respiration (Pranayama), et conseils pour un équilibre durable.

Les trois gunas : les énergies de la conscience

L’Ayurveda reconnaît également trois qualités fondamentales de l’esprit, appelées Gunas :

Sattva – l’équilibre, la clarté, la sagesse, la paix intérieure.

Rajas – le mouvement, l’action, mais aussi l’agitation ou la colère.

Tamas – l’inertie, la lourdeur, la confusion.

Nous sommes toutes et tous traversé·e·s par ces trois énergies, qui varient selon nos expériences, notre environnement et nos choix de vie.
L’objectif de la pratique ayurvédique est de cultiver Sattva, la qualité de l’harmonie et de la conscience, pour vivre en paix avec soi-même et le monde.

 Les disciplines complémentaires : Ayurveda, Yoga et Tantra

Selon la tradition védique, trois voies indissociables permettent de réaliser pleinement notre potentiel :

Ayurveda : la science de la vie – prendre soin du corps et de la santé.

Yoga : la science de l’union – apaiser le mental et éveiller la conscience.

Tantra : la science de l’énergie – harmoniser le corps et l’âme à travers la sensorialité et la présence.

Ces trois disciplines forment un chemin complet d’évolution personnelle, où corps, esprit et âme s’unissent pour tendre vers la plénitude.

 Vivre selon l’Ayurveda : un art du quotidien

Adopter l’Ayurveda, c’est choisir un mode de vie conscient, fondé sur l’écoute du corps et le respect des cycles naturels.
C’est apprendre à se nourrir, se reposer, respirer et aimer en accord avec sa propre nature.

Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pouvez :

Retrouver un sommeil réparateur,

Améliorer votre digestion,

Renforcer votre immunité,

Apaiser votre mental,

Et cultiver une joie de vivre durable.

L’Ayurveda est une voie de réconciliation intérieure : un retour à soi, à la simplicité et à la gratitude.